אתר העור הישראלי
 
האם תזונה מתאימה יכולה להאט את הזדקנות העור ??

הזדקנות   העור   תלוייה   בעיקר   במידת   החשיפה  לשמש   והתורשה  שלנו.   למרות  זאת,  מחקרים  רבים   מחזקים  את ההנחה   שתזונה  מתאימה  יכולה  להאט  לפחות במעט   את תהליכי ההזדקנות ולאפשר  לנו חיים   ארוכי יותר  עם איכות  חיים טובה יותר. 

 

חומרים  אנטי אוקסידנטים  ואנטי  דלקתיים

 

נזקי  השמש,   מתח   נפשי,  זיהום  האוויר  וגורמים חיצוניים  אחרים   מעלים   את כמותם  של  הרדיקלים   החופשיים בעור.   חומרים  אלו   הם למעשה מולקולות  פעילות של חמצן   שתוקפות את רקמות הגוף   בכללן  העור.   נזקם  המתמשך  של  הרדיקלים החופשיים  של החמצן  גורמים  בעור   לפגיעה   בקולגן,   פגיעה  בהתחדשות  תאי העור   ומראה  מקומט  ופחות צעיר  של העור. 

 

הפגיעה  המתמשכת  של  המולקולות ה"רעילות" , של החמצן   גורמות   לתהליכים  דלקתיים   כרוניים  על "אש  נמוכה"   הגורמים  להחרפה  והאצה  נוספת  בתהליכי ההזדקנות  של העור. יש   הטוענים   שמזונות  ומשקאות  מסוימים   מכילים  חומרים  מחמצנים   ומאיצים   תהליכים  דלקתיים. 

 

מה  לאכול   כדי  להאט  את הזדקנות העור  ?? 

 

דגים :   מומלץ לאכול  דגים לפחות פעמיים לשבוע ובמיוחד  את אותם  הדגים   של  מיים  עמוקים  (למשל  סלמון)  המכילים   חומצות  שומן   מסוג  אומגה  3  .  Omega  3  Fatty Acids.

 

ירקות  ופירות:  מכילים כמויות  גדולות של נוגדי חמצון.    מומלץ  להקפיד   על  3-5   מנות קטנות  ליום.

 

יוגורט: מומלץ  לפחות פעם  ליום (לטיפול   במערכת  העיכול והוספת הפרוביוטיקה  =  חיידקים טובים.

 

אגוזים וגרעינים מסוג  אחרים:  השומנים   באגוזים   תורמים  לייצור   התקין  של הקולגן והאלסטין  של העור ומספקים   Vit  B. 

 

מיים:   המים   תורמים  ללחות  של  הרקמות שלנו,  לשרירים  ולמחזור  הדם.  מומלץ לשתות  6-8 כוסות מיים ליום.    

 

מזונות  מומלצים   במיוחד  להפחתת פעילות  דלקתית   ברקמות:

 

בצל ושום מכל  הסוגים 

ירקות   ירוקים  ובמיוחד   Wheatgrass  (עשב חיטה)

שעורה  Barley

כוסמת  Buckwheat
פלפל  חריף

נבטים 

גרעינים ואגוזים מכל  הסוגים

יוגורט  וקפיר
Acai Fruit  (סוג   של  פרי   יער  - ניתן למצוא  בחנויות  טבע)

 

חשוב  לזכור    שיש   לשלב   בתזונה  נכונה ,   הגנה  משמש  ,  שימוש   בקרמים   ותכשירים קוסמטיים  מתאימים  ומינונים  מתאימים  של  פעילות  גופנית ומנוחה.  

 

 

 

 

תכולת   קפסולות Sebocalm  לעור  בריא  תכולת קפסולות Sebocalm לעור בריא
הדפסשלח לחבר
לכתבות נוספות בקטגוריה:
טיפולים טבעיים וויטמינים מומלצים למניעת הזדקנות העור
טיפולים טבעיים וויטמינים לסובלים מנשירת שיער
חשיבות הויטמינים לבריאות העור והשיער
דלקת עור סבוראית והטיפול בקשקשת Seborrhea
טיפולים טבעיים וויטמינים המומלצים לסובלים מהרפס סימפלקס
טיפולים טבעיים וויטמינים המומלצים לסובלים מפסוריאזיס
האתר מוגן בזכויות יוצרים.
תזונה ובריאות השיער והציפורניים.
טיפול חדשני לשיפור צלקות אקנה
טיפול חדשני היעיל לשיפור צלקות אקנה שקועות זכה לאחרונה לאישור ה FDAהאמריקאי. לפרטים לגבי הטיפול ניתן לפנות לד"ר הרט 1700700723
רופאי עור מומחים בנו בשבילך מערכת אבחון וייעוץ מיידי לטיפול באקנה Online
מערכת MDacne נבנתה על ידי רופאי עור מומחים בעלי עשרות שנות ניסיון בטיפול באקנה ומומחים מובילים באינטליגנציה מלאכותית ומערכות מחשוב מתקדמות. על ידי ניתוח מצב האקנה האישי שלך המערכת מתאימה לך תוכנית טיפולית אישית. את רוב ההמלצות תוכל ליישם מיידית ומרשמים לתרופות תוכל לקבל במידת הצורך מרופא המשפחה.
"די לאקנה- דרכו של דרמטולוג לטפל בעור"- ספר חדש באנגלית עם טיפים לטיפול באקנה
ספרו הדיגיטלי החדש באנגלית , של עורך אתר האקנה- ד"ר יורם הרט- מומחה למחלות עור ואקנה, מבהיר את הסיבות להיווצרות הפצעונים בנערות ותקופת הבגרות ומפרט כללי "עשה ואל תעשה" שימושיים, בנוסף לשיטות וטיפים מחדר הרופאים.
טיפול פוטותרפי לאקנה - עלייה מהירה בפופולאריות ברחבי העולם.
טיפול פוטותרפי מאפשר שיפור מהותי לאקנה הן בגיל ההתבגרות והן בגברים ונשים מעל גיל 20. לפרטים נוספים באתר האקנה הישראלי.
טיפול פוטודינמי להסרת נגעי שמש והצערת העור ללא ניתוח
פיתוחים חדשניים של חומרים ומקורות אור מיוחדים מאפשרים היום להסיר נגעי עור בצורה סלקטיבית ללא נזק מהותי לעור הבריא. לפרטים על חידושים בתחום הטיפול הפוטודינמי להצערת העור ולהסרת נזקי שמש ללא ניתוח.
אתר עם מידע על עור באנגלית
לדוברי האנגלית - אתר חדש עם מידע וטיפים על טיפול בעור. www.skintricks.com
מבצע מיוחד למוצרים נגד סבוריאה !!
ה Sebacare100 הוא מוצר חדשני המאפשר הקלה ומניעה של אודם בצידי האף בין הגבות ובקרקפת ללא שימוש בסטרואידים. מחיר מיוחד בחנות האתר !!
© כל הזכויות שמורות לאתר העור הישראלי
דרונט בניית אתרים